En studie publicerad 2023 visar att nivåerna av koffein i ditt blod kan påverka hur mycket kroppsfett du har – vilket i sin tur kan påverka risken att utveckla typ 2-diabetes. Forskare från Karolinska Institutet, University of Bristol och Imperial College London har använt genetiska markörer för att undersöka sambandet mellan koffein, BMI (Body Mass Index) och risken för typ 2-diabetes.
Viktiga fynd från studien
- Högre koffeinhalter i blodet (genetiskt förutspått) var kopplat till lägre BMI och mindre kroppsfett.
- Samma personer hade även lägre risk att utveckla typ 2-diabetes.
- Ungefär hälften av koffeinets effekt på diabetesrisken kunde förklaras av minskat BMI.
- Ingen koppling hittades mellan koffeinhalter och hjärt-kärlsjukdomar som hjärtflimmer, hjärtsvikt eller stroke.
Hur gjordes studien?
Forskarna analyserade data från nästan 10 000 personer. De fokuserade på genetiska varianter i eller nära generna CYP1A2 och AHR, som påverkar hur snabbt koffein bryts ner i kroppen. Personer med vissa varianter bryter ner koffein långsammare, vilket gör att koffeinet stannar längre i blodet – men dessa personer tenderar också att dricka mindre koffein.
Metoden som användes kallas Mendelian randomisering, vilket hjälper forskare att hitta troliga orsakssamband mellan gener, sjukdomar och livsstilsfaktorer.
Vad betyder detta?
Studien stärker bilden av att koffein kan ha en viss skyddande effekt mot övervikt och typ 2-diabetes, troligen genom att öka kroppens värmeproduktion (termogenes) och fettförbränning. Forskarna påpekar dock att effekterna av långvarigt koffeinintag är okända, och att koffein även kan ha negativa effekter på kroppen.
Slutsats och framtida forskning
Forskarna menar att koffeinhaltiga drycker utan kalorier skulle kunna utforskas som ett sätt att minska kroppsfett och diabetesrisk, men att mer forskning – särskilt randomiserade kliniska studier – behövs för att bekräfta resultaten.
Källa:
ScienceAlert: Caffeine in Your Blood Could Affect Body Fat And Diabetes Risk, Study Shows
Publicerad i BMJ Medicine, mars 2023.
Vill du veta mer om hur koffein påverkar kroppen eller har du frågor om studiens metod?
Citations:
Answer from Perplexity: pplx.ai/share
