Ny forskning har identifierat specifika åldrar då hjärnan börjar visa tecken på kognitiv nedgång. Enligt en omfattande studie publicerad i PNAS, som analyserade hjärnskanningar och tester från över 19 300 personer, börjar de första tecknen på hjärnans åldrande märkas vid omkring 44 års ålder124.
Forskarna upptäckte att hjärnans åldrande följer en icke-linjär kurva med tydliga övergångspunkter. Efter att nedgången börjar vid 44 års ålder, når den sin snabbaste takt vid cirka 67 års ålder, för att sedan plana ut när vi når 90 år124.
Orsaker och mekanismer
En huvudsaklig drivkraft bakom denna nedgång verkar vara neuronal insulinresistens. När hjärnan åldras minskar insulinets effekt på neuroner, vilket leder till minskat glukosupptag som energikälla – något som sedan börjar bryta ner hjärnans signalering1.
Forskarna, ledda av neurofysiologen Lilianne Mujica-Parodi från Stony Brook University, förklarar att hjärnnätverk ”destabiliseras” med åldern. De blir mindre konsekventa i sina kommunikationsmönster och växlar mellan olika konfigurationer, från energikrävande till mindre energikrävande4.
Möjligheter för intervention
Studien identifierar ett kritiskt ”fönster” i medelåldern (mellan 40 och 59 år) då det fortfarande finns möjlighet att ingripa innan oåterkallelig skada uppstår24. Detta är perioden då hjärnan börjar uppleva minskad tillgång till energi men innan permanenta skador uppstår – vad forskarna kallar ”böjningen före brottet”12.
Forskarna föreslår att patienter i detta åldersspann bör genomgå funktionell MRI (fMRI) och elektroencefalografi (EEG) för att upptäcka biomarkörer associerade med kognitiv nedgång medan det fortfarande finns tid för effektiv behandling2.
Intressant nog visar studien också att administrering av ketoner, som kan ge bränsle till neuroner utan att påverkas av insulinresistens, kan vända effekterna av hjärnans åldrande. Denna intervention är dock endast effektiv när den ges tillräckligt tidigt för att neuronerna fortfarande ska vara livskraftiga3.
Citations:
- https://www.sciencealert.com/study-reveals-critical-age-when-your-thinking-begins-to-decline
- https://www.discovermagazine.com/health/brain-imaging-during-critical-midlife-window-could-catch-cognitive-decline
- https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2416433122
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/aging-window-interventions-cognitive-decline-most-effective
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4441622/
- https://news.ki.se/new-study-shows-link-between-rheumatoid-arthritis-and-cognitive-decline-in-dementia
- https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/how-memory-and-thinking-ability-change-with-age
- https://news.stonybrook.edu/newsroom/press-release/medical/scientists-identify-critical-midlife-window-for-preventing-age-related-brain-decline/
- https://www.nytimes.com/2025/03/05/health/women-brains-alzheimers-aging.html
- https://www.verywellmind.com/when-do-your-mental-powers-peak-2795033
- https://www.realclearscience.com/2025/03/12/study_reveals_critical_age_when_thinking_begins_to_decline_1096997.html
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39704304/
- https://neurosciencenews.com/brain-decline-age-22836/
- https://www.yahoo.com/news/study-reveals-critical-age-thinking-052518616.html
- https://www.cam.ac.uk/research/news/strongest-evidence-to-date-of-brains-ability-to-compensate-for-age-related-cognitive-decline
- https://southshorepress.com/stories/670302051-study-identifies-key-period-for-preventing-cognitive-decline
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8938977/
- https://medicalxpress.com/news/2025-03-scientists-critical-midlife-window-age.html
- https://www.jstor.org/stable/45419222
- https://www.saba.ye/en/news3449366.htm
- https://www.pnas.org
- https://lifeboat.com/blog/2025/03/study-reveals-critical-age-when-your-thinking-begins-to-decline
- https://academic.oup.com/pnasnexus/article/3/5/pgae196/7675459
- https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1404477111
- https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1800165115
- https://www.news-medical.net/news/20250130/Premature-aging-and-cognitive-decline-could-be-detected-by-ECG-tests-and-AI.aspx
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2683339/
- https://medicalxpress.com/news/2025-01-uncovers-psychological-profiles-mental-brain.html
- https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.ads1560
- https://news.mit.edu/2015/brain-peaks-at-different-ages-0306
- https://phys.org/news/2025-01-ai-linked-eroding-critical-skills.html
- https://www.neurology.org/doi/10.1212/WN9.0000000000000002
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6990826/
- https://news.stonybrook.edu/newsroom/press-release/medical/new-research-reveals-close-connection-between-cognitive-flexibility-and-neurogenesis/
- https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.0805413106
- https://news.ki.se/antidepressants-linked-to-faster-cognitive-decline-in-dementia
Answer from Perplexity: pplx.ai/share
