En ny studie visar att ett aktivt socialt liv kan hjälpa till att skjuta upp debuten av demens med upp till fem år. Forskningen, som genomfördes av Rush University Medical Center, följde nästan 2000 äldre vuxna under en period på cirka sju år12.
Studiens huvudresultat
Forskarna fann att de mest socialt aktiva deltagarna utvecklade demens i genomsnitt fem år senare än de minst socialt aktiva14. Dessutom var de som var mest socialt engagerade:
- 38% mindre benägna att utveckla demens
- 21% mindre benägna att utveckla mild kognitiv nedsättning (MCI)4
Sociala aktiviteter som undersöktes
Studien mätte deltagande i vanliga sociala aktiviteter som:
- Gå ut och äta
- Delta i sportevenemang
- Spela bingo
- Göra dagsutflykter eller övernattningsresor
- Besöka släkt och vänner
- Delta i religiösa sammankomster
- Engagera sig i volontärarbete24
Potentiella förklaringar
Forskarna tror att social aktivitet kan stärka neurala kretsar i hjärnan, vilket gör dem mer motståndskraftiga mot åldersrelaterade förändringar2. Dr. Bryan James, epidemiolog vid Rush University, förklarar:
”Social aktivitet utmanar äldre vuxna att delta i komplexa mellanmänskliga utbyten, vilket kan främja eller upprätthålla effektiva neurala nätverk enligt principen ’använd det eller förlora det'”4.
Ekonomiska implikationer
En femårig fördröjning av demensdebuten kan potentiellt leda till:
- Tre års förlängd livslängd
- Cirka 500 000 dollar i besparingar för sjukvårdskostnader per person som annars skulle utveckla demens2
Slutsats
Även om studien inte bevisar ett direkt orsakssamband, tyder resultaten på att upprätthållandet av ett aktivt socialt liv kan vara en billig och enkel metod för att skydda den kognitiva hälsan hos äldre vuxna4. Med tanke på de potentiella negativa effekterna av COVID-19-pandemin på social interaktion betonar forskarna vikten av att utveckla och utvärdera initiativ som främjar sociala aktiviteter bland äldre4.
Citations:
- https://www.sciencedaily.com/releases/2025/01/250130172819.htm
- https://www.earth.com/news/social-activity-may-delay-the-onset-of-dementia-by-years/
- https://www.mcknights.com/news/research-points-to-link-between-social-life-and-later-dementia-onset/
- https://www.yahoo.com/news/social-life-could-help-stave-021202549.html
- https://studyfinds.org/social-seniors-five-years-dementia/
- https://www.sciencealert.com/your-social-life-could-help-you-stave-off-dementia-for-years-study-finds
- https://www.nature.com/articles/s41591-025-03552-7
- https://alz-journals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/alz.14316
- https://www.news-medical.net/news/20250204/Staying-social-may-delay-dementia-by-5-years.aspx
- https://www.alzheimersresearchuk.org/dementia-information/dementia-risk/social-activity-and-dementia-risk/
- https://x.com/ScienceAlert/status/1889860124849610969
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39969956/
- https://www.nature.com/articles/s41599-025-04521-8
- https://ground.news/article/your-social-life-could-help-you-stave-off-dementia-for-years-study-finds
- https://news.ki.se/new-thesis-studies-changes-in-the-life-situation-of-younger-persons-with-dementia-and-their-family-members
- https://www.ucsf.edu/news/2024/03/427276/active-social-lives-help-dementia-patients-caregivers-thrive
- https://www.washingtonpost.com/wellness/2025/01/13/dementia-risks-reduction-strategies/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39924864/
- https://alz-journals.onlinelibrary.wiley.com/journal/15525279
- https://www.alzheimers.org.uk/about-dementia/managing-the-risk-of-dementia/reduce-your-risk-of-dementia
- https://www.alz.org/research/for_researchers/journals/alzheimers_dementia_journal
- https://lens.monash.edu/@medicine-health/2023/07/17/1385950/the-activities-most-likely-to-help-ward-off-dementia
- https://www.rushu.rush.edu/news/can-healthy-lifestyle-reduce-dementia-risk
- https://journals.sagepub.com/home/DEM
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2911991/
- https://ki.se/en/research/popular-science-and-dialogue/spotlight-on/spotlight-on-dementia-and-alzheimers-disease
- https://www.cnn.com/2015/04/09/health/creativity-socializing-delay-dementia/index.html
- https://www.facebook.com/drjuliebajic/photos/did-you-know-that-being-social-can-delay-dementia-onset-by-five-years-according-/1191247609674544/
- https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(24)01296-0/abstract
- https://www.hopkinsmedicine.org/news/newsroom/news-releases/2023/01/new-studies-suggest-social-isolation-is-a-risk-factor-for-dementia-in-older-adults-point-to-ways-to-reduce-risk
- https://www.sciencefocus.com/the-human-body/how-to-cut-your-dementia-risk
- https://medicalxpress.com/news/2025-02-stave-dementia.html
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8786616/
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3206295/
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/326064
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11772710/
