Många tror att de är helt skyddade från solens skadliga strålar när de sitter inomhus bakom stängda fönster. Sanningen är dock att solljus fortfarande kan skada huden även genom glas. Här är hur det fungerar:
UV-strålning och glas
Solljus innehåller två typer av ultraviolett (UV) strålning som kan skada huden:
- UVA-strålar: Tränger djupt in i huden och orsakar långsiktiga skador som åldrande och hudcancer13.
- UVB-strålar: Orsakar främst solbränna och direkta hudskador12.
Vanligt fönsterglas blockerar effektivt UVB-strålar, men släpper igenom en betydande mängd UVA-strålar3. Detta innebär att du fortfarande kan utsättas för skadlig UV-strålning även inomhus.
Risker med solexponering genom fönster
Även om du inte kan bli solbränd genom ett fönster på samma sätt som utomhus, kan långvarig exponering för UVA-strålar genom glas orsaka:
En studie visade att 74% av patienterna på en hudcancerklinik hade tumörer på den sida av kroppen som var vänd mot bilrutan när de körde, vilket tyder på ett samband mellan solexponering genom bilfönster och hudcancer4.
Skydda dig inomhus
För att minimera risken för hudskador från sol genom fönster kan du:
- Använda solskyddsfilm på fönstren som blockerar upp till 99% av UV-strålarna2.
- Dra för gardiner eller persienner under de soligaste timmarna på dagen2.
- Hålla dig på avstånd från fönster när solen är som starkast2.
- Använda solskyddskräm med brett spektrum (SPF 30+) även inomhus om du sitter nära fönster under längre perioder2.
- Bära skyddande kläder som långärmade tröjor och byxor när du vistas nära fönster2.
Slutsats
Även om vanligt fönsterglas blockerar de flesta UVB-strålar, kan UVA-strålar fortfarande tränga igenom och orsaka hudskador över tid. Genom att vara medveten om riskerna och vidta lämpliga skyddsåtgärder kan du njuta av solljuset inomhus utan att utsätta din hud för onödiga risker.
Citations:
- https://www.nivea.co.uk/advice/sun/can-you-tan-through-a-window
- https://www.finepoint.glass/can-you-get-sunburnt-through-glass-insights/
- https://www.uow.edu.au/media/2025/can-you-get-sunburnt-or-uv-skin-damage-through-car-or-homewindows.php
- https://www.salisbury-glass.com/blog/can-you-get-sunburn-through-windows/
- https://www.semanticscholar.org/paper/58721ef85c7a892df382832bf185170ee9a8d349
- https://www.semanticscholar.org/paper/da3bb6416f05d25cafe4da314692f84df8eb43cd
- https://www.semanticscholar.org/paper/91c17e740d8c3412aaf0c2ebc36435bd2cd3c570
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11576985/
- https://www.semanticscholar.org/paper/c9a7281409f35e0190db53c71f74501cbc2da70e
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38284200/
- https://www.semanticscholar.org/paper/b87c09cea6458201e0c5b6ff0f5ffc11fcdfc161
- https://www.semanticscholar.org/paper/84d73d6ca3dacaf01504503aec630414c475fb25
- https://www.semanticscholar.org/paper/5ee129f2ba2579ae578a3b0d15a2bd851ad1fe03
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11821240/
- https://www.skincancer.org/blog/surprising-danger-planes-trains-automobiles/
- https://www.theaa.com/driving-advice/seasonal/sunscreen
- https://www.sciencealert.com/sunlight-can-still-damage-skin-through-a-closed-window-heres-how
- https://www.skincancer.org/skin-cancer-prevention/sun-protection/uv-window-film/
- https://www.reddit.com/r/SkincareAddiction/comments/hwoxyu/sun_care_a_dumb_question_about_sun_damage_indoors/
- https://www.reddit.com/r/SkincareAddiction/comments/39l0cp/how_far_do_uva_rays_penetrate_through_windows/
- https://www.skincancer.org/blog/sneaky-ways-youre-being-exposed-to-the-suns-uv-rays/
- https://www.solbari.com/blogs/solbari-blog/how-to-protect-your-skin-from-sun-exposure-through-glass
- https://laserdocs.co.uk/can-your-skin-get-sun-damage-indoors/
- https://trinnylondon.com/se/blog/sun-damaged-skin-through-glass
