Den årliga övergången till sommartid, som nyligen inträffade i USA den 9 mars 2025, fortsätter att orsaka betydande hälsoproblem för miljontals amerikaner. Forskning visar att tidsomställningen leder till sömnbrist och en rad negativa hälsoeffekter som kan vara i flera dagar efter skiftet1.
Hälsorisker med tidsomställningen
Skiftet till sommartid har kopplats till flera allvarliga hälsokonsekvenser:
- Ökad risk för hjärtattacker med upp till 24% under veckan efter övergången till sommartid8
- Fler trafikolyckor under de första dagarna efter tidsomställningen, med en ökning av dödliga krascher med upp till 6% i USA2
- Ökad förekomst av självmord under veckorna efter övergången, särskilt för personer som redan är sårbara för depression1
- Försämrad produktivitet på arbetsplatser och fler missade läkarbesök2
- Sömnstörningar som kan vara i upp till två veckor efter omställningen9
Sömnbrist från tidsomställningen påverkar även frontallobens funktion, vilket kan leda till försämrat omdöme och beslutsfattande2.
Alternativa lösningar
Permanent standardtid eller sommartid
Debatten om hur man ska lösa problemet med tidsomställningen har fokuserat på två huvudalternativ:
- Permanent standardtid – Förespråkas av American Academy of Sleep Medicine och Society for Research on Biological Rhythms eftersom den bättre följer kroppens naturliga dygnsrytm10
- Permanent sommartid – Stöds av ”Sunshine Protection Act” som godkändes av USA:s senat 2022 men som inte har antagits av representanthuset5
Enligt en Gallup-undersökning från januari 2025 vill 54% av amerikanerna avskaffa tidsomställningen, medan endast 40% vill behålla den – en dramatisk förändring från 1999 då 73% stödde sommartid7.
Innovativa tekniska lösningar
En mer radikal lösning har föreslagits som utnyttjar modern teknik:
- Soluppgångsstandardtid – Datorer och smarta enheter skulle kunna justera klockans hastighet kontinuerligt under året så att soluppgången alltid inträffar vid samma tid12
- Smarta scheman – Anpassa skol- och arbetstider efter årstiderna istället för att ändra klockan9
- Flexibla arbetstider – Ge människor mer kontroll över sina scheman för att bättre anpassa sig till biologiska rytmer9
Framtiden för tidsomställningen
För närvarande har 20 delstater antagit lagstiftning för permanent sommartid, medan Arizona och Hawaii redan använder permanent standardtid6. Dock kräver federal lag att Kongressen godkänner permanenta ändringar innan delstaterna kan implementera dem4.
Oavsett vilken lösning som väljs, visar forskningen att den nuvarande modellen med tidsomställning två gånger per år har betydande negativa effekter på folkhälsan, produktiviteten och trafiksäkerheten128.
Citations:
- https://www.pbs.org/newshour/economy/daylight-saving-time-causes-lower-productivity-and-higher-health-care-costs-studies-say
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7954020/
- https://csg.org/2024/03/11/is-daylight-saving-time-worth-saving/
- https://en.wikipedia.org/wiki/Permanent_time_observation_in_the_United_States
- https://www.ama-assn.org/delivering-care/public-health/sleep-doctors-orders-use-standard-time-365-days-year
- https://www.visualcapitalist.com/cp/us-states-scrap-daylight-savings-time-change/
- https://news.gallup.com/poll/657584/half-daylight-saving-time-sunsetted.aspx
- https://www.newsweek.com/how-daylight-saving-time-change-could-impact-americans-what-know-2041150
- https://www.isemag.com/network-transformation-edge-compute-iot-urllc-automation-m2m/m2m-massive-iot-urllc-device-to-device-(d2d)/article/14287932/a-smarter-way-to-solve-the-daylight-saving-and-standard-time-debate
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9208433/
- https://www.timeanddate.com/time/change/usa
- https://www.startribune.com/its-time-for-a-new-approach-to-saving-daylight/600154868
- https://ny1.com/nyc/all-boroughs/news/2025/03/04/poll-finds-a-majority-of-americans-want-to-end-daylight-saving-time–months-after-trump-said-he-would-seek-to-eliminate-it
- https://www.britannica.com/procon/Daylight-Saving-Time-debate
- https://www.npr.org/2025/03/09/nx-s1-5320160/time-change-daylight-saving-spring-health
- https://www.wsj.com/us-news/daylight-saving-time-energy-money-d11f71db
- https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/the-dark-side-of-daylight-saving-time
- https://time.com/7264009/daylight-saving-time-change-trump/
- https://en.wikipedia.org/wiki/Daylight_saving_time_in_the_United_States
- https://www.cnn.com/2022/11/05/health/daylight-saving-time-explainer-wellness/index.html
- https://newsroom.heart.org/news/heres-your-wake-up-call-daylight-saving-time-may-impact-your-heart-health
- https://publichealth.jhu.edu/2023/7-things-to-know-about-daylight-saving-time
- https://www.nytimes.com/2022/04/03/us/daylight-savings-time-options-alternatives.html
- https://www.usatoday.com/story/news/nation/2025/03/06/cancel-daylight-saving-time-elon-musk-stirs-debate/81757328007/
- https://english.elpais.com/usa/2025-03-07/daylight-saving-time-2025-when-to-change-the-clocks-and-everything-you-need-to-know.html
- https://www.bbc.com/future/article/20240328-the-ancient-roman-alternative-to-daylight-savings-time
- https://en.wikipedia.org/wiki/Sunshine_Protection_Act
- https://www.livescience.com/56048-daylight-saving-time-guide.html
- https://www.bbc.com/future/article/20240308-daylight-savings-reasons-history-health-hazards-countries-that-abolished
- https://jcsm.aasm.org/doi/10.5664/jcsm.10898
- https://abcnews.go.com/GMA/Living/daylight-saving-time-spring-2025/story?id=119146025
- https://www.reddit.com/r/CrazyIdeas/comments/18d0155/instead_of_making_daylight_savings_time_permanent/
- https://thehill.com/homenews/nexstar_media_wire/5149485-daylight-saving-time-2025-these-states-are-trying-to-lock-the-clocks/
- https://timesofindia.indiatimes.com/science/daylight-saving-time-in-the-united-states-under-fire-as-elon-musk-and-donald-trump-call-for-its-end-know-what-is-daylight-saving-time-and-more/articleshow/118840916.cms
- https://www.youtube.com/watch?v=MP8RozQZbgU
- https://www.cbsnews.com/news/daylight-saving-time-health/
- https://timeuse.barcelona/what-we-do/permanent-time-zones-eu/
Answer from Perplexity: pplx.ai/share
