Introduktion
En ny studie, publicerad i Cell Reports den 27 maj 2025, undersöker sambandet mellan sömnmönster och hjärnans utveckling hos ungdomar. Studien, som är den största i sitt slag, analyserade data från 3 222 ungdomar i åldrarna 9–14 år och identifierade tre distinkta biotyper baserade på sömnprofiler och hjärnans funktionella och strukturella egenskaper. Resultaten belyser hur sömn påverkar kognitiv utveckling och kan ge vägledning för att optimera sömnvanor.
Metod
Studien använde data från Adolescent Brain Cognitive Development (ABCD)-studien, där sömnmönster mättes med hjälp av Fitbit-enheter och hjärnans struktur och funktion analyserades med magnetresonanstomografi (MRI). Forskarna tillämpade en avancerad statistisk metod, sparse canonical correlation analysis (sCCA), för att identifiera samband mellan sömn och hjärnans utveckling. Deltagarna delades in i tre biotyper baserat på deras sömnprofiler och hjärndata.
Resultat
- Sömn och hjärnans dimensioner:
- Två huvudsakliga dimensioner identifierades:
- Dimension 1: Förknippad med senare insomning och kortare sömn, vilket kopplades till minskad funktionell anslutning mellan subkortikala och kortikala nätverk.
- Dimension 2: Förknippad med högre hjärtfrekvens och kortare lätt sömn, vilket kopplades till minskad hjärnvolym och funktionell anslutning.
- Två huvudsakliga dimensioner identifierades:
- Tre biotyper:
- Biotyp 1: Kortare sömn, högre hjärtfrekvens och sämre kognitiv prestation.
- Biotyp 2: Genomsnittliga sömnmönster och kognitiv prestation.
- Biotyp 3: Längre sömn, lägre hjärtfrekvens och bäst kognitiv prestation.
- Kognitiv prestation:
- Biotyp 3 visade signifikant bättre resultat i tester av kristalliserad intelligens, ordförråd och läsförståelse jämfört med biotyp 1 och 2.
- Långsiktiga skillnader:
- Skillnaderna mellan biotyperna i hjärnvolym och kognitiv prestation var stabila över en fyraårsperiod.
Diskussion
Studien visar att sömnmönster har en betydande inverkan på hjärnans utveckling och kognitiv prestation hos ungdomar. Biotyp 3, med längre sömn och lägre hjärtfrekvens, uppvisade de bästa resultaten, vilket tyder på att god sömnkvalitet är avgörande för optimal hjärnutveckling. Forskarna föreslår att tidig insomning och tillräcklig sömn kan förbättra ungdomars kognitiva förmågor.
Slutsats
Denna studie ger nya insikter om hur sömn påverkar hjärnans utveckling och kognitiv prestation hos ungdomar. Resultaten kan användas för att utveckla strategier för att förbättra sömnvanor och därmed stödja ungdomars mentala och akademiska utveckling.
Referens
Ma, Q., Sahakian, B. J., Zhang, B., et al. (2025). Neural correlates of device-based sleep characteristics in adolescents. Cell Reports, 44(115565). DOI: 10.1016/j.celrep.2025.115565.
